この間腰を痛めて整体に行ったのですが、体が固い固いと連呼されまして…。
一時期はストレッチを寝る前にやっていた私ですので、少なくとも固くはないとおもっていたのですが…。
どうやら固いらしく…。また、家でストレッチでもやろうかと思っております。
そんなストレッチに役立つストレッチポールをご紹介です。

鉄人倶楽部 ピラティスポール






ALINCO(アルインコ) エクササイズポール　ＥＸＰ２００






鉄人倶楽部 ＩＭＣ−３３Ｐ　ヨガポール